健康饮食、保持洁净、睡眠充足，这些健康的基本知识似乎众所周知，但是生活中总是有那么些你自己都不关注的微小细节发生着错误，使你并没有你认为的那么健康。

　　譬如说：牙齿健康与日常的生活细节是分不开的，那么您是否了解在日常生活中，哪些小细节会伤害到您的牙齿呢？下面胶东半岛口腔为大家剖析一下。

　　这些毁牙坏习惯，你中枪了没？

　　1、刷牙时用力过大：牙刷使用2-3个月会出现刷毛弯曲的情况，此时牙刷不可再使用，许多人习惯性使用旧牙刷，并在使用旧牙刷刷牙用力过大，这样会很造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

　　2、牙齿当成工具用：用牙齿开瓶塞、取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙，这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

　　3、茶水太热：由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

　　4、偏侧咀嚼：有人在咀嚼食物时集中在某一侧，这样会造成肌肉关节及颌骨肌肉使用的不平衡，轻者影响正常的美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

　　5、刷牙时使劲漱口：吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

　　6、剔牙：剔牙是很多人的传统不良习惯，经常使用牙签剔牙，会造成牙龈不断萎缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会

　　7、吃药时含药片：为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。

　　8、经常紧咬牙关：动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，更容易会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。