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产后康复是女人第二次生命的绽放，做产后恢复可以尽快的恢复到孕前的状态，因为妊娠期激素水平的影响，还有增大的子宫对腹壁以及盆底的扩张、拉伸，这会造成产妇不适的感觉。在产后尽快的进行收腹、收肛的运动以及促进局部伤口的恢复，通过一些盆底的康复训练，有助于盆底松弛的肌肉和软组织大限度的恢复，明显缓解一些不适的症状，也有利于各部位器官恢复到孕前的理想状态，达到理想的功能效果，女性的身材和身体以及心理会得到极大的满足。
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