这个年龄段多以大学或已工作者为主，其中又分为青年组和中老年组,青年组在训练过程中所学到的格斗技、实战，还有对跆拳道的更深的认识，在学习格斗技巧的同时把品势的内涵融入当中，去真正的理解跆拳道精神。最后的中老年组,多以成年人养生，气的调节做为修炼的重点，这个年龄段的人群年龄相对较大，不适宜大运动量活动，在适当的运动过后运用由印度传到我们这里的呼吸吐纳术(类似瑜伽)来调理身体，舒展筋骨，再由品势来调节呼吸,使跆拳道到达另一种境界当中，这也是嘉和文化精髓、分类教学、始终如一。
周二19：15-20：30
周三19：00-20：15
周四19：00-20：15
周五18：00-19：15
周日19：00-20：15（实战护身术）
班次分明、时间合理、年龄分段教学
嘉和士元的班次及课时均经过精心设计，科学合理。根据不同年龄阶段学员的身心特点有针对性地打造出适合其身心发展的科学有效的专属课程。
课程内容丰富、科学、创新
嘉和士元的课程包含爱国教育、传统礼节教育、科学的运动处方、运动心理学、敏捷锻炼、体型塑造、跆拳道竞技、品势等，嘉和士元精于跆拳道但不局限于跆拳道技艺，而是融合世界先进教育理念，塑造身、心健康的文武全人。
独有的快乐教学方式，愉悦的学习氛围
我们给学员创造快乐的训练氛围，使学员在愉悦的环境中锻炼身体掌握 技能，通过身体的训练提升进而提升精神层次，最终实现身心合一的全人塑造。
嘉和士元独有心理课程
嘉和士元发挥教育及心理专家的资源优势，为会员创设了包含情绪调控、压力管理、科学用时用脑、自信心提升、培养自我效能感、应考压力疏导、积极心态培养、科学效能学习方法、环境适应、家长效能提升等丰富内容的嘉和士元独有的心理课程。
嘉和士元为会员提供全程管理服务
嘉和士元为会员提供的服务不仅限于在馆期间，我们会对会员进行全程跟踪管理与服务，我们为每一位学员制定了科学详细的管理表格，与学员及家长时刻保持沟通、互动，帮助学员巩固、提升。
嘉和士元热衷社会公益活动
嘉和士元不但专于事业发展，同时热衷公益，积极投身于公益事业回馈社会，实践嘉和士元精神。我们为聋哑学校、SOS儿童村等免费提供跆拳道课程，不定期组织会馆会员与这些单位的联谊活动，倡导传递爱与温暖。
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