线上理论课(18课时)
青少年体能训练指导人员的职业素质
第二章
青少年生长发育的特点
第三章
青少年体能训练的解剖学基础
第四章
青少年体能训练的生理学基础
第五章
青少年体能训练的营养学基础
第六章
青少年体能训练的心理学基础
第七章
青少年体能教学基础理论与方法
第八章
青少年体能训练的计划设计与周期安排
第九章
体能训练的安全防护
线下实操课(5天)
Day1
体系介绍、体能测试、力量素质
Day2
速度素质、柔韧素质
Day3
灵敏素质、协调素质、平衡素质、
游戏编排设计、初级游戏展示
Day4
综合创编应用
Day5
综合创编应用
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