教学大纲：
一. 开学典礼
二. 身体评估
三. 身体各部位名称的认识
四. 瑜伽理论知识
1．瑜伽起源与发展
2．瑜伽的分类和特点
3．瑜伽练习环境和用品、注意事项
4．运动解剖学
5．营养学
五．瑜伽基本坐姿及手印：简易坐及金刚坐
六．瑜伽基础热身体式教学
七．身体综合素质体能训练
八．瑜伽体式教学
九．呼吸控制法和瑜伽饮食阿育吠陀
十． 唱诵 OM 冥想
十一．排课与模拟教学
十二．高温课程
十三．阿汤拜日A/B
招生对象：
拥有认真的学习态度，想把瑜伽发展成为终身的事业；
身体健康，积极向上，年龄在50岁以下，并且热爱瑜伽；
想拥有完美身材，超强燃脂、完美塑型；
想拥有一份更阳光、更高薪的工作；
全职太太，期待走出家庭，同时想拥有完美身材及一份优雅的工作来展现自我独立的魅力，并将健康和美丽能更好的延续；
想有健康体魄，快速矫正含胸驼背等不良体态；
希望通过系统学习瑜伽知识以及体位，更好地自行正确规范练习的瑜伽爱好者；
希望转变和调理身体、情绪、心理，以及释放压力，提升心灵修养，提高生活品质的人群；
想提升形像气质让身段挺拔的白领。
中山梵樾瑜伽培训
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