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1.增肌原理；
2.组数与次数的关系；
3.迟发性肌肉酸痛和拉伤的区别；
4.增肌课程卖点在哪里(目标肌肉的训练感觉、提高代谢率)；
5.实操；
6.七大大肌群(固定器械、自由力量对应每个部位的训练方法)；
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