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石家庄健身健美培训

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拳法

刺拳前手的快速直拳

后手直拳后手的直拳重击

摆拳弧线拳法

勾拳击打肋部和下颌

前手刺拳紧接后手直拳

重拳后手发力重击对手

防守

格挡/阻挡

拍挡

上身左右闪

下潜闪身

U型迂回闪身

实战

防反

格挡、闪躲、拍击反击，用手臂等阻挡对方的进攻，用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方，移动防反

近战

近距离格挡、摇闪、反击，配合直拳或上勾拳组合进攻

实战

对练实操，条件对练，自由对练

战术动作

前进、后退、缠抱，拳手间贴近距离缠抱，使双方都无法出拳，虚晃佯攻，反击/迎击、左右换式

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