200小时瑜伽教练培训概览
通过学习，你将完整掌握如何科学安全的编排有逻 辑性、有创意、有效果的、不同难度的体式序列哈他课 程编排。深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处 、功效和及其变体。我们的毕业实习推荐计划，更让您 没有后顾之忧。
学生将被要求每周观察，协助和领课。还会有一些课前的阅读和书面作业，此外，在培训期间还会有一些书面或口头的测试。培训结束时将有后的书面和口头的测试。
200小时瑜伽教练培训重点
呼吸 / Pranayama
1、Pranayama
2、探索人体呼吸与体式亲密联系
3、六种清洁法
4、八种呼吸控制法
5、净坐冥想
体式剖析 / Asana
1、根基建立
2、瑜伽经典中所介绍的一百多个体式的 基本形态，顺位法则
3、详细剖析每个经典体式细节、口令、 矫正、变体
瑜伽文化 / Sanskrit Chanting
1、瑜伽的定义
2、瑜伽历史
3、瑜伽经
4、瑜伽八支
解剖与生理学
1、人体各大系统（包含器官等）
2、功能解剖学
3、生物力学
4、肌筋膜链
5、PNF易化拉伸在瑜伽理疗中的运用
梵文唱诵 / Sanskrit Chanting
1、震动产生空间
2、正念：用唱诵的意义提醒自己
3、掌握不同的环境选择诵唱的意义
4、通过观“音”去开启自我的认知之路
教学
1、系统化教学口令编写
2、流动教学的艺术与实践
3、身体示范的艺术
4、辅助手法
5、眼神与自信的身体语言
6、简单，清晰，有效的口令
序列编排
1、序列中高峰体式的设定，体式的 循序渐进，合理安放
2、主题、高峰体式相关的口令重点 完整编织
3、私教课程的评估编排序列
三脉七轮
1、探索人体精微层，五种生命之气
2、了解五大元素(地,水,火,风,空)
3、三脉七轮与身体的关联及影响
体能
通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、 灵敏来提高人体基本的运动能力
实践
从瑜伽教学实践：会听，会写，会做、 会说和会教是五种不同的能力，为了提 供给学习者一个从会听，会写，会做到 会说、再到会教的实践机会，给瑜伽职 业生涯的开始做好充分的准备
经营销售管理
1、让你的经营思考模式有全新的改变
2、让你不只是会喊口令和体式的老师
3、让你如何成为一个综合能力强的瑜伽老师
4、在瑜伽的路上走向更远
为什么选择心源瑜伽？
200小时毕业后
心源瑜伽可为毕业生提供
实习，兼职，全职就业机会
*师资：
*10年以上教学经验的资深瑜伽教师执教，教师每年 都参加国际瑜伽大师课程进修,授课风格自信、清晰 、关爱，有丰富授课经验，对学员有人文关怀。
*课程：
*课程编排严谨，目标在于培养与国际水平同步,为每 一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系,时间灵活、 课程丰富,自由选择。
*环境：
*教室环境具有典雅和浪漫。享受优雅的瑜伽。
*文化：
*除了有丰富系统的瑜伽课程,纯正的瑜伽文化与中 国传统文化完美融合。
*就业：
*优秀毕业生可留馆任教。有实习机会。毕业生专业 功底深厚,品学兼优在就业中极具竞争力。
学习过程中有很多顾滤？
小贴士
教练资格证书是国家承认的吗？
答：首先我们需要明白瑜伽是一种文化和健康的生活方式，学 习的目的不是为了一纸证书，而是系统的了解、实证瑜伽，掌 握适合自己的教学方法，去传授瑜伽。到目前为止国家没有参 与管理瑜伽机构培训,包括证书,所以希望学习瑜伽教练的同学 需要选择一家开设瑜伽教练培训时间比较早、培训内容有体系基础的专业瑜伽培训机构。
没有任何基础，可以参加教练培训吗？
答：可以的，没有基础的学员可塑性更高，瑜伽练习还没有养 成不好的习惯。在专业老师的细心指导下，按照正确的方法， 会更有效地开始瑜伽学习，进步更快。
我现在很胖，可以学教培吗？
答：瘦虽然不是瑜伽所追求目标，在瑜伽的练习过程中，瘦身 一定是可以实现的。
适合人群
在校大学生、应届毕业生、全职太太、宝妈
对目前工作和生活都感到厌倦的人群
想多一份兼职收入的人群
本课程适合零基础的瑜伽练习者
通过初级、中级瑜伽培训的爱好者
具备一定经验的瑜伽爱好者
鲁公网安备37061302000010号
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