在整体瑜伽概念之上，将瑜伽的各?面技巧应?在孕妇瑜伽过程当中。不仅是有根据的体式习练，同时运用呼吸控制法、冥想、唱诵、收束法、脉轮、 阿育吠陀等各个层面提升孕产瑜伽习练中的效果及安全性。
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孕期：
1.受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系统知识学习，常见的症状及科学的孕期评估；
2.掌握孕期各个阶段的解剖学与生理学知识：盆底肌、核??持、身体结构调整等深入解剖——骨盆，盆底肌，内脏的变化
3.认识孕期的正常与异常现象：妈妈们将了解到自己的身体会发?什么，有所预期有所预防；
4.针对性具体学习女性生殖系统备孕调理；
5.心理健康的准备与调整。
6.搭配合理的孕期饮食计划。
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