理论篇
１）瑜伽的起源与发展+简史
２）瑜伽的主要流派及分类+瑜伽八支分法
３）瑜伽手印+三脉七轮
４）瑜伽清洁法
５）瑜伽呼吸法
６）瑜伽冥想法
７）瑜伽收束法
８）瑜伽断食法
９）基础运动理论
１０）运动基础解刨
１１）瑜伽练习原则
１２）常见运动损伤及处理方法
１３）瑜伽练习安全注意事项
体式篇
１）基本体能训练
2）基本柔韧训练
3）瑜伽经典体式135个精讲与练习+教学辅具的运用
初级体式：传统拜日式 坐立体式 扭转体式 前屈体式
中级体式：后弯体式 倒立体式 支撑体式
高级体式：倒立体式 支撑体式 串联体式
4）体式类别归纳及同类练习要点
教学篇
1）瑜伽老师的职业素养
2）教学语言表达
4）教学示范技巧
5）纠正和辅助的手法和技巧
6）瑜伽课程编排设计
7）课程节奏和氛围控制
8）瑜伽老师的自我修养
3、颁发证书
毕业后经考核可以申请RYT（全美瑜伽联盟）200小时基础认证
今后可以凭RYT证书累计学时，获得RYT-500认证
鲁公网安备37061302000010号
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