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功能性(45课时)
功能性训练的核心重 点，在于针对不同客户的目标，进行针对性的训练方案设计。通过学习10余种功能器械的使用，可以让学生更好的提高身体控制能力，完成高质量的训练动作。掌握如何调整动作难度，适应不同客户，并整合所学知识进行训练计划的设计。
一章功能性概念
1.功能性概念;
2.功能性发展起源与应用；
3.各类小工具介绍。
二章功能性实操
1.徒手类动作解析;
2.波速球动作解析；
3.敏捷梯动作解析；
4.牛角包动作解析；
5.药球动作解析；
6.炮筒动作解析；
7.战绳动作解析；
8.*RX动作解析；
9.敏捷栏动作解析；
10.弹力带动作解析；
11.壶铃动作解析；
12.墙球动作解析；
13.其它小器械解析。
三章 功能性应用
1.俱乐部中 功能性动作编排；
2.功能性带会员训练技巧方法；
三章少儿/青少年体适能
1.少儿/青少年训练概论;
2.少儿/青少年生理发展概论;
3.少儿/青少年心理发展概论;
4.少儿/青少年功能性训练模板；
5.少儿/青少年体适能实际应用。
郑州校区
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郑州竞体健身培训
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