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161体位纠正—标准瑜伽体式人体图像示范

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2020-03-07

适合开车一族的四个瑜伽体式,开车后练习舒服极了!

开车族因为经常长时间保持坐着的姿势,所以腰部经常出现酸痛。因为肌肉经常呈静态紧张状态,容易使腰部的肌肉疲劳,而当腰肌长期疲劳而得不到放松时,则会转化为腰肌劳损,在汽车颠簸等外力的影响下,甚至可能诱发腰椎间盘突出。

2020-03-04

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