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【哈他瑜伽】初中高级教练培训：
课程讲解100余个初中高级体式的精细解析，瑜伽哲学及理论、瑜伽解剖学与体式的串联、以及瑜伽历史发展、瑜伽饮食、调息、梵文学习及唱诵。
一、教材理论部分
1、瑜伽历史文化
2、运动解剖学、体式结构肌肉解剖
二、教材体式部分
初中高级90余个瑜伽体式
1、初、中、高级体式
2、体式变体
3、体式矫正、辅具的运用方法
4、体式的串联
三、呼吸与冥想
1、瑜伽调息
2、瑜伽冥想
3、瑜伽八大分支、三轮七脉
4、梵文学习唱诵
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郑州善沅瑜伽
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