胶东在线4月30日讯（通讯员 李成修 侯瑞）互联网时代，网络已经成为我们生活中必不可少的一部分。但是，网络也是一把双刃剑，在给我们提供便利的同时，成瘾游戏、邪恶动漫等不良信息也极易对青少年学生造成不良影响。为了加强学生们对网络安全的认识，合理、正确地利用网络资源，4月23日，烟台毓璜顶医院儿童保健门诊副主任医师葛静静走进芝罘区惠安小学，为同学们带来了一场主题为“合理使用网络 杜绝网络成瘾”的精彩讲座，提醒广大学子要做网络的“小主人”。

　　讲座伊始，葛静静从网络的基础知识入手，用通俗易懂的语言向同学们介绍了什么是网络，以及网络在学习知识、娱乐玩耍、信息交流等方面所发挥的巨大作用。通过生动的案例和形象的图片，让同学们对网络的功能有了更直观的认识。

　　网络有这么多作用，它有没有危险呢？随后，葛静静着重强调了网络存在的危险，也与同学们一同探讨了在实际生活中遇到过的危险。“有些视频或广告不适合小朋友看，这时候你们要马上关掉并告诉家长，另外，不要告诉任何陌生人你的名字、学校或家庭地址。”葛静静说，此外，网络还可能会导致网络成瘾。

　　“网络成瘾就是过度依赖网络，比如一直玩游戏、刷视频，停不下来，甚至不想吃饭、不想写作业、不想和好朋友玩。”葛静静用通俗易懂的语言阐述了网络成瘾的定义、表现和危害，并表示网络成瘾不仅会影响同学们的学习成绩和身体健康，还可能导致社交障碍、心理问题等一系列严重的后果。面对网络带来的诸多挑战，葛静静为同学们提供了切实可行的网络使用建议。她强调，要定时上网，合理安排上网时间，避免沉迷其中；要学会用其他有益的活动替代上网，如阅读、运动、与朋友交流等；遇到网络问题时，要及时向家长、老师等大人求助。

　　为了让同学们更好地理解和记忆这些建议，葛静静还为同学们总结了安全上网小口诀：“一限时，二不点，三保密，四告诉！”希望同学们能成为网络的小主人，主动掌控网络的使用，而不是被网络所控制。讲座过程中，葛静静与同学们进行了积极的互动问答，现场气氛热烈，同学们在思考和回答问题的过程中，进一步加深了对网络知识的理解和认识。

　　讲座的最后，葛静静医生再次呼吁大家：“网络是工具不是玩具，我们要做网络的小主人，不被它控制。”她希望同学们能够将今天学到的知识运用到实际生活中，自觉抵制网络成瘾，共同营造一个健康、文明的网络环境。

　　“医心·惠健康小讲堂”毓医宣讲活动自2023年启动以来，为学生们带来了一场场生动有趣的健康课堂，重点针对惠安小学学生的健康问题与危害因素，通过定期健康教育宣讲的形式，让大家能够掌握疾病防治、急救互救、人际交往、心理健康、爱牙护眼等方面的知识和技能，养成科学、文明、健康的生活方式和行为习惯，预防疾病，促进和保护健康，为终身健康和社会适应能力打下良好的基础。

　　伴随“医心·惠健康小讲堂”的开展，烟台毓璜顶医院慈善义工管理中心将根据小学生成长发育的特点，为惠安小学安排基础卫生、爱牙、护眼、急救、心理等方面的健康宣讲，并定期举行体检、义诊等系列公益活动，覆盖全年级、全部学生，为提升学生的健康素养、促进学生身心健康发展贡献毓医力量。