胶东在线4月19日讯（通讯员 张硕） 多年来，牟平一中重视并致力于全面提升学生体质健康水平的课题研究与实践探索，科学施策，多措并举，取得了良好的效果。为积极应对严峻复杂的疫情防控形势，学校认真研究学生居家生活与学习面临的新变化、新问题、新挑战，让学生居家期间“停课不停学、健康保体能”，家校共育，引领学生度过健康、有意义的居家时光。

　　为保证学生居家体育锻炼的良好效果，学校在“全员科学体能1+1”体育锻炼模式的指引下，结合各年级、学区实际情况，推出“三位、一体”居家体育锻炼模式。空中课堂、线上大课间、每日作业打卡“三位”发力，辅以“体智云”APP，构建了较完善的居家锻炼体系，引导居家期间健康运动新潮流。

　　高一年级以线上体能比赛为切入点，利用科学多样的体能动作组合赛，调动学生每天一小时体育锻炼的热情。学生自主进行规定项目和自选项目的比赛，以赛促学练，培养自主锻炼意识，养成健康的行为习惯。高二年级为学生编录并计划推送指向性居家锻炼资料，通过线上教学全面学练，有效互动，即时指点同学们居家锻炼的难点和困惑。学校国防科技创新班(简称F1)和篮球社团，作为学校“一校多品”特色项目，更是计划周密，要求严格，保证学生的各项身体指标、运动能力稳中有进。同时，体育学科将健康教育课程和体能、技能模块教学结合起来，关注疫情防控的实际需求，培养学生健康、安全、科学的行为习惯。

　　为培养学生的自主锻炼意识，让学生的居家锻炼有效且有趣，牟平一中每天1小时的线上体能天天练形式多样，并根据学生年龄特点和体质水平进行进阶式体能练习。体育学科针对学生居家长时间伏案学习的情况，编录多套居家健身指南，从塑形强体、力量心肺和趣味健身等方面提供学练示范动图。

　　学生按要求分阶段完成定期自评，并如实上报数据，教师对数据进行统计分析，反馈学生居家期间个人能力纵向变化以及综合成绩的横向对比。每日体能打卡中的“必做项目”要求全员达成，“选做项目”科学分类，充分体现我校“全员科学体能1+1”中的“力量动作+拉伸动作”、 “体态纠正+关节功能”等练习目标。学生根据自己的体能情况选择两项练习内容，并确定好练习组数，家长负责督促指导，学生完成锻炼内容，家长方可签字。

　　为达成信息技术背景下，探究型学习与评价管理，体育组教师利用“体智云”APP，根据学生体质健康测试分析结果，成立居家体能提升临时班级，设计并推送每日体育作业，针对性的提升学生的运动能力。学生对照APP进行学练，教师监督检查参与情况，并统计数据形成分析报告。各年级利用“体智云”中的超级赛场进行各运动项目的排名赛和自定义比赛，提高了学生的练习兴趣，最大程度的调动了学生的积极性。

　　居家期间，同学们收获了健康的身体，提升了学习效率，增强了班级凝聚力，线上体育及居家体能的有力举措，获得了学校、家长及学生的多方好评，更加坚定了克服困难、传递健康的信心。